保健師おけいこです♪

前回、私が学んでいる選択理論心理学についてご紹介しました。

今回から、選択理論心理学の具体的なエッセンスを一つずつご紹介していきたいと思います。

今日は「基本的欲求」です。

選択理論を提唱したアメリカの精神科医ウィリアム・グラッサー博士は、人は誰もが生まれながらに5つの基本的欲求を持っていて、これらを満たすことで幸せを感じることができると言いました。

【5つの基本的欲求】

・生存の欲求
・愛・所属の欲求
・力の欲求
・自由の欲求
・楽しみの欲求

これらの欲求の強さには、人によって強弱はありますが、遺伝子に組み込まれたものなので、生涯変わることがありません。

自分と大切な人の基本的欲求の違いを知ることで、より良い人間関係を築くヒントが得られます。

基本的欲求について次回に続きます⭐️