本日よりブログをスタートさせていただきます。よろしくお願い致します。

2021.02.01からダイエットスタートしました。

コロナを言い訳に、2019年11月から先月までの約14ヶ月間で、14キロ増量し97キロに成長してました＿|￣|○ il||li

これは大変だと、2月1日からダイエットを開始しました。とはいえ、これまで何度となくダイエットしてきて、無理は続かない、リバウンドする事は痛い程よくわかっているので、どうしたものかと…

よって、今回は70歳過ぎても出来る事、継続出来ることをテーマにしようと考えました。

これまで、やった効果あったけど結局続けられなかったダイエットは数知れず…
①ファスティング（断食）
②糖質制限
③ロードバイク
④1日１食
⑤食べたもの記録
等々…

結局、自分の意思の弱さですが…続かない、最大で15キロ位減って、また戻っていく…これをここ数年繰り返しています。

体重が減ること以外の喜びが無いことは続かない事を思い知らされ、、、
そして、今回の専属ダイエットトレナーに指名した、吉岡航PTの助言もあり、

今回のテーマに沿った取り組み、それは｢ウォーキングお詣り健康作りダイエット」です。

株式会社ホワイトの氏神様である「登弥神社」様には、これまでも不定期ではありますが、可能な限り、お詣りさせていただいておりました。

そして、今回の株式会社瑆奈良サロンの氏神様の「天満神社」様にも毎日お詣りしたいと思っておりました。

そのお詣りとウォーキングを合体させると、約75分間6㎞のウォーキングコースが出来上がりました。

元来早起きの私なので、早朝にそのコースを歩いてみると、めちゃくちゃ気持ちよく、色んな閃きや天からのメッセージを感じる気がして、とても気分が上がる事を発見しました。

そんなこんなで、2月1日から始めましたが、雨やおサボりや時間なくてあるけなかったのは、たったの4回だけでした。やらなくてではなくて、気持ちが良い気分が上がるからお詣り＆ウォーキングをしたいと思えて、この１ヶ月続けられてます。

このウォーキングは、75分間位歩いて帰ってきたら、この2月でも、まあまあ汗だくですし、そんなに無理なくて、これだと70歳超えても継続可能だと思っております。

次回まで続いていたら、約２ヶ月になりますので、もしかしたら私にはピッタリの健康作り習慣かもですね。
次回、また体重報告させていただきます。お楽しみにしていただければ幸いです。

追伸です。
だいたい、この手のホームページのブログ、3ヶ月くらいは、頻繁にアップされているけど、だんだん頻度が減り、半年もすると更新止まり、後は年1くらいの更新で放置されてるの多いですよね。

そうならない為にも、無理のない範囲で、出来るだけ継続出来るように、私も含めてスタッフ5人が、交代で1週間毎にブログの更新出来たらと思っております。